《老年大學(xué)實(shí)用教程：零基礎(chǔ)學(xué)聲樂(lè)》從老年學(xué)習(xí)者的角度出發(fā)，側(cè)重自主學(xué)習(xí)實(shí)踐與訓(xùn)練，涵蓋了基礎(chǔ)樂(lè)理、演唱技巧、曲例分析、情景實(shí)踐等。選取近100首中外歌曲，分初、中、高三級(jí)難度依次編排，幫助老年人循序漸進(jìn)地逐步進(jìn)入演唱境界。本教材語(yǔ)言通俗易懂，將較為專業(yè)的表述用貼近學(xué)習(xí)者實(shí)際的通俗語(yǔ)言代替，便于學(xué)習(xí)者自主學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。

老年大學(xué)是我國(guó)教育事業(yè)和老齡事業(yè)的重要組成部分。發(fā)展老年教育，是積極應(yīng)對(duì)人口老齡化、實(shí)現(xiàn)教育現(xiàn)代化、建設(shè)學(xué)習(xí)型社會(huì)的重要舉措，是滿足老年人多樣化學(xué)習(xí)需求、提升老年人生活品質(zhì)、促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展的必然要求。
本著“增長(zhǎng)知識(shí)、豐富生活、陶冶情操、促進(jìn)健康、服務(wù)社會(huì)”的宗旨，提升老年人的獲得感、幸福感和安全感，滿足老年人提高精神文化質(zhì)量、生命質(zhì)量和繼續(xù)教育的需求，我們根據(jù)全國(guó)多所老年大學(xué)獨(dú)有的課程設(shè)計(jì)及老年人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，組織老年大學(xué)任教多年的教師集體創(chuàng)作編寫(xiě)了本套教程。
老年大學(xué)教學(xué)內(nèi)容要有實(shí)用性，教學(xué)方法要有適用性，教學(xué)組織要具有效性，課程內(nèi)容與社會(huì)生活要有一致性，理論與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，教學(xué)與活動(dòng)于一體，體現(xiàn)終身學(xué)習(xí)的路徑。
老年學(xué)習(xí)者一般一周到學(xué)校一兩次，進(jìn)行教師的集體指導(dǎo)和教學(xué)，大多數(shù)時(shí)間需要老年學(xué)習(xí)者自主學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。因此，一套適合老年大學(xué)教學(xué)與練習(xí)的教程就顯得非常必要。特別是可以通過(guò)信息化的手段，老年學(xué)習(xí)者可以反復(fù)學(xué)習(xí)課上教學(xué)內(nèi)容，保證和促進(jìn)教師的教學(xué)進(jìn)度順利進(jìn)行。
本分冊(cè)是老年大學(xué)聲樂(lè)教程，內(nèi)容涵蓋廣泛，包含了聲樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)、基礎(chǔ)樂(lè)理、演唱技巧、曲例分析、情景實(shí)踐等，注重老年學(xué)習(xí)者藝術(shù)素養(yǎng)的提升。曲例分為初、中、高三級(jí)，涉及美聲、民族、通俗三種唱法，曲目包含了經(jīng)典作品與最新作品，幫助學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)經(jīng)典的同時(shí)，緊跟作品發(fā)展動(dòng)態(tài)。本教材特別設(shè)計(jì)了情景實(shí)踐內(nèi)容，幫助學(xué)習(xí)者在不同的情景中完成演唱。
本教材還采用了二維碼掃描的信息化手段，幫助學(xué)習(xí)者簡(jiǎn)單便捷地獲取曲例的范唱，以及實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)時(shí)完成發(fā)聲訓(xùn)練。
本教材是河北老年大學(xué)組織編寫(xiě)的統(tǒng)編教材，由董靜任主編，王媛媛、薛佳偉任副主編，張莉任主審。董靜負(fù)責(zé)全書(shū)的統(tǒng)稿和修訂工作，并編寫(xiě)第2章、第3章和第5章作品解析初級(jí)曲例11-14、中級(jí)曲例16-30、高級(jí)曲例16-30，以及第6章舞臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)獨(dú)唱；王媛媛編寫(xiě)第1章和第5章作品解析初級(jí)曲例15-19、中級(jí)曲例31-37、高級(jí)曲例31-40，以及第6章舞臺(tái)小合唱和舞臺(tái)大合唱；薛佳偉編寫(xiě)第4章和第5章作品解析初級(jí)曲例1-10、中級(jí)曲例1-15、高級(jí)曲例1-15，以及第6章演唱視頻錄制。
由于作者的水平有限，教材中難免會(huì)出現(xiàn)疏漏和解釋不到位的情況，懇請(qǐng)讀者批評(píng)指正，并將意見(jiàn)和建議及時(shí)反饋給我們，以便我們及時(shí)改進(jìn)。

編者

第一章　歌唱的分類
一、人聲的分類	1
1.童聲	1
2.女聲	1
3.男聲	2
二、人聲的組合	3
1.齊唱	3
2.重唱	3
3.合唱	3
4.輪唱	4
5.對(duì)唱	4
6.領(lǐng)唱	4
三、人聲的演唱方式	4
1.美聲唱法	4
2.民族唱法	5
3.通俗唱法	5

第二章　解密歌唱玄機(jī)
一、歌唱的方法	6
1.歌唱器官	6
2.歌唱姿勢(shì)	7
3.歌唱唱法	7
4.老年人的歌唱特點(diǎn)	7
5.科學(xué)的發(fā)聲方法	8
二、歌唱的呼吸	8
1.呼吸的運(yùn)用	8
2.呼吸的訓(xùn)練	9
三、歌唱的發(fā)音	10
1.發(fā)音的方法	10
2.發(fā)音的訓(xùn)練	10
四、歌唱的共鳴	11
1.共鳴的運(yùn)用	11
2.共鳴的訓(xùn)練	11
五、歌唱的語(yǔ)言	12
1.咬字吐字的方法	12
2.咬字吐字的訓(xùn)練	12
六、歌唱的情感	13
1.情感的運(yùn)用	13
2.處理的方法	13
七、常見(jiàn)問(wèn)題和處理方法	14
1.氣息不足	14
2.聲音緊白	15
3.聲音抖	15
4.高音和低音	15
5.提喉、喉音	16
6.鼻音重	16
7.情緒緊張	17
8.唱法的糾結(jié)（以下針對(duì)老年人）	17
9.真假聲的困擾	18
10.自主練習(xí)的方法	18
八、嗓音保護(hù)與保健	19
1.衣	19
2.食	19
3.住	20
4.行	20
5.聽(tīng)	21
6.病	21

第三章　基本樂(lè)理
一、音名與唱名	22
二、音高與時(shí)值	23
1.音的高低	23
2.音的長(zhǎng)短（時(shí)值）	23
三、音樂(lè)常用記號(hào)	25

第四章　發(fā)聲技法訓(xùn)練
一、初級(jí)練聲曲	27
二、中級(jí)練聲曲	29
三、高級(jí)練聲曲	31

第五章　精練佳作表演
一、初級(jí)曲例	34
1.《花非花》	34
2.《大海啊，故鄉(xiāng)》	36
3.《送別》	38
4.《一抹夕陽(yáng)》	40
5.《月之故鄉(xiāng)》	42
6.《共和國(guó)之戀》	44
7.《鼓浪嶼之波》	46
8.《鴻雁》	48
9.《嘎達(dá)梅林》	50
10.《草原夜色美》	52
11.《吐魯番的葡萄熟了》	54
12.《鄉(xiāng)戀》	56
13.《滿江紅》	58
14.《天邊》	60
15.《搖籃曲》	62
16.《喀秋莎》	64
17.《莫斯科郊外的晚上》	66
18.《雪絨花》	68
19.《同一首歌》	70
二、中級(jí)曲例	72
（一）美聲作品	72
1.《紅豆詞》	72
2.《鄉(xiāng)音鄉(xiāng)情》	74
3.《假如你要認(rèn)識(shí)我》	76
4.《多情的土地》	78
5.《我和我的祖國(guó)》	80
6.《七律·長(zhǎng)征》	82
7.《小河淌水》	84
8.《北國(guó)之春》	86
9.《祖國(guó)萬(wàn)歲》	88
10.《桑塔·露琪亞》	90
11.《祖國(guó)不會(huì)忘記》	92
12.《乘著歌聲的翅膀》	94
（二）民歌作品	96
13.《搖籃曲》	96
14.《沂蒙山小調(diào)》	98
15.《映山紅》	100
16.《晴雯歌》	102
17.《枉凝眉》	104
18.《女兒情》	106
19.《牧羊曲》	108
20.《紅梅贊》	110
21.《繡紅旗》	112
22.《珊瑚頌》	114
23.《邊疆的泉水清又純》	116
24.《絨花》	118
25.《小白楊》	120
26.《人間第一情》	122
27.《祝福祖國(guó)》	124
（三）通俗作品	126
28.《今夜無(wú)眠》	126
29.《可可托海的牧羊人》	128
30.《暖暖》	130
31.《因?yàn)閻?ài)情》	132
32.《彎彎的月亮》	134
33.《夢(mèng)中的額吉》	136
34.《朋友》	138
35.《飛云之下》	140
36.《但愿人長(zhǎng)久》	142
37.《少年》	144
三、高級(jí)曲例	146
（一）美聲作品	146
1.《我像雪花天上來(lái)》	146
2.《我和祖國(guó)》	148
3.《帕米爾，我的家鄉(xiāng)多么美》	150
4.《古老的歌》	152
5.《祖國(guó)，慈祥的母親》	154
6.《松花江上》	156
7.《舉杯吧，朋友》	158
8.《黃水謠》	160
9.《大森林的早晨》	162
10.《沁園春·雪》	164
11.《哦，我的大東北》	166
12.《我的愛(ài)人你可聽(tīng)見(jiàn)》	168
13.《共筑中國(guó)夢(mèng)》	170
14.《我的太陽(yáng)》	172
15.《我愛(ài)祖國(guó)的藍(lán)天》	174
（二）民歌作品	176
16.《小放?！?176
17.《山丹丹花開(kāi)紅艷艷》	178
18.《西部放歌》	180
19.《烏蘇里船歌》	182
20.《蘆花》	184
21.《葬花吟》	186
22.《江山》	188
23.《陽(yáng)光路上》	190
24.《我們是黃河泰山》	192
25.《我們的新時(shí)代》	194
26.《不忘初心》	196
27.《我家在中國(guó)》	198
28.《燈火里的中國(guó)》	200
29.《愛(ài)在天地間》	202
30.《左手指月》	204
（三）通俗作品	206
31.《看得最遠(yuǎn)的地方》	206
32.《傳奇》	208
33.《你是這樣的人》	210
34.《春暖花開(kāi)》	212
35.《祝福》	214
36.《再一次出發(fā)》	216
37.《千年之約》	218
38.《我們都是追夢(mèng)人》	220
39.《天路》	222
40.《天耀中華》	224

第六章　實(shí)踐情境演練
一、舞臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)獨(dú)唱	226
1.服裝	226
2.妝容	227
3.手勢(shì)、表情與互動(dòng)	231
二、舞臺(tái)小合唱	232
1.服裝	232
2.妝容	232
3.手勢(shì)、表情與互動(dòng)	233
三、舞臺(tái)大合唱	233
1.服裝	233
2.妝容	233
3.舞臺(tái)背景及燈光色彩	234
4.隊(duì)形變化與形體動(dòng)作	234
四、演唱視頻錄制	235
1.服裝	235
2.妝容	235
3.表情、注意事項(xiàng)	235